カロリーの効率的な減らし方
痩せるための手段はたくさんあるように思われがちですが、 実のところ２つしかありません。 食べ物や飲み物を調整して摂取カロリーを減らすか、 運動をして消費カロリーを増やすか、です。
減量のために食事と運動で痩せる体作り
多くの人は、夏が近づき軽装で外出する機会が増えてくると、体のラインを気にするようになります。 袖の短い服や、丈の短いズボンをはくようになると、たぷたぷした二の腕や、むっちりした太ももが気になってきます。 体重は増えれば増 ...
ダイエット中も甘いものを飲める
ダイエットをしていると、無性に甘いものが食べたくなるとき、ありませんか？ 食べてはいけないと思うほど、ケーキやお菓子や炭酸がほしくなる。 人というのは困った生き物です。 そんな誘惑に弱い私たちの強い味方になってくれるのが ...
顔痩せできたら
常々思うのですが、これほど科学が発達した現代においても、痩せる化粧品、なんていうのは存在しません。
ウエストのシェイプアップには器具の使用が効果的
ウエストのシェイプアップがうまくいけばプロポーションがよくなりますので、よりきれいに見えます。 しかし、ダイエットに力をいれすぎるあまり、極端なやり方をして体調を崩してしまうという方もいるようです。 引き締めるべきところ ...
ダイエットはいつも失敗ばかり
これまでダイエットを何度も行ってきた割にはあまり成果がなく、途中で諦めたりリバウンドしたりと失敗ばかり繰り返してきた私です。そしてダイエットを諦める時にはほとんどが食欲に負けるといった形で、
食べたものを報告させるダイエット
最近では、ダイエットというものはもはや苦労するものでないことは当然、と言った風潮があります。たとえばレコーディングダイエットだとか、巻くだけダイエットだとか、どう考えてギャグのような、苦労するひつようのないものが流行りま ...