女性の筋トレについて思うこと

女性の「筋力トレーニング」は、「ストレス解消」になります。

今の時代、ありとあらゆるストレスが、降りかかってきます。

なかなか女性には、ストレス発散の場所がありません。

筋トレに通うことによって、まず「歩く」こと、そして、「マシンでトレーニングする」こと、どちらもが、無心になれる時間なのです。

トレーニングを続けることによって、自分の体も引き締まり、筋力もつき、日々の暮らしの質が向上します。この良い流れができてくればしめたものです。

成果が上がることが、自己肯定感となり、「自分だってやればできるじゃないの」とすべてが良い方向に向かって行きます。

また、運動することによる、心地よい疲労感が癖になります。毎日のリズムとして、筋トレが日々の暮らしに組み込まれることで、ストレスの解消になっていきます。

他のスポーツと違って、身一つで出来るのも良いですよね。

忙しい主婦でも自分のペースで筋トレが出来ますし、こちらで紹介されている青汁と組み合わせるとかなり効果が出そうです。