ダイエットは続かない、継続は力なり

ダイエットといえば、なかなか続きません。
いろんなダイエット方法を見つけて、いざやろうと思うのですが3日坊主。
太っている人は、家がきたないといわれていますが、確かに、動かないので余計太る傾向があるようです。
今月こそ、今年こそと思って決意。
挫折の連続。

ダイエットってきつい。続かない。
どうしたら続くのでしょう?
最近、食欲抑制のお薬を見つけ購入してみました。
確かに、朝飲むと昼食は少量で大丈夫です。
間食も少なくなります。ただ夕飯前におなかが空いて仕方なくなります。
夕飯の時間が早い人には、いいのかもしれません。
薬代が結構するので、お金に余裕がある人には良いのかもしれません。
次に、思いついたのが基礎代謝を上げるため、朝起きたら紅茶におろししょうがと蜂蜜を入れて飲むこと。

確かに体が温かくなる気がしますが、空腹時に紅茶を飲むと気持ち悪くなることが多いので挫折。
というわけで、しばらくだらだら生活をしていました。
やはり、いろんな方法+運動ですね。
また、続くかわからないですが、朝晩運動をしていこうと思います。
目標体重までだいぶありますが、地道に頑張るしかありませんね。
また、今日から頑張ります。

つらい食事制限はしないとなると、太らない食べ物を選択してダイエットをするこ効率がいいです。
太らない食べ物は食べ過ぎた場合でも、後悔で落ち込むことも少ないです。
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