運動でリバウンドした私がたどり着いたダイエット

最初は食事制限をしていたのですが、段々とストレスを感じてしまうように。そこで食事制限はしたくない、ならば運動をしよう。そう思ってジムで筋トレメインのダイエットを始めました。

しかし、運動すればするほどお腹が空いてしまいます。つい帰りにおやつを買ってしまったり、甘いスポーツドリンクをごくごくと飲んでしまったり。なんと、最初の食事制限で痩せた分の体重もリバウンドさせてしまったのです。本当に大失敗してしまいました。

そんな私が成功させてダイエットは、カロバイダイエットです。自分に合った運動、食事をするというのが大前提ですね。私はO型なので、特に相性が悪いのがパンやパスタ。といってもパンが大好物なのでなかなかやめられません。そこでインターネットでグルテンフリーのパンを大量購入して冷凍しました。後はライ麦のパンを食べたり。これだけでもなんだか体が妙にスッキリするので驚きました。

何より飲むだけのダイエット方法ですから楽なんですよね。カロバイの効果はまだ感じませんが、切迫した気持ちにならないのもいいですね。

野菜は相性が良いのがブロッコリーやほうれん草。じゃがいもやアボカドが大好きなのですが、相性が悪いので食べないようにしました。じゃがいもは長芋でフライドポテト風にしてみたり。こうして少しずつ自分に合った生活をするようにしたら、自然と痩せていったんです。